CUM SĂ SLĂBIM-ANTRENAMENT ÎN CIRCUIT

Antrenamentul de tip circuit este un program în care se execută repetat mai multe exerciții. Odată terminat circuitul, puteți repeta întregul proces. Antrenamentul în circuit tonifică masa musculară, îmbunătățeşte sănătatea cardiovasculară şi arde grăsimile fără risc de accidentare. În timpul executării exercițiilor, se fac pauze scurte de un minut între exerciții şi de 3-5 minute…

MIEL CU ROZMARIN

Ingrediente: • 1 kg carne de miel • 1 lămâie • 1 ceapă • 2 căței de usturoi • 2 linguri ulei de măsline • rozmarin • sare, piper Ingrediente pentru sos: • 125 g ceapă • 100 g unt • 1 linguriță pastă de ardei • 100 ml vin alb • 75 g făină…

BISCUIȚI CU FULGI DE OVĂZ

Ingrediente: • 200 g făină • 300 g fulgi de ovăz • 6 linguri zahăr brun • 2 pliculețe zahăr vanilat • 4 linguri ulei • 200 ml lapte • 1 praf de copt • 2 linguri stafide • 2 linguri fulgi de ciocolată Mod de preparare: Amestecăm laptele, uleiul, zahărul brun şi zahărul vanilat….

CUM SĂ FACEM PUNGUŢE PENTRU CADOURI-TUTORIAL

E luna cadourilor. Sărbătorile de iarnă aşteaptă cuminţi după colţ şi noi abia aşteptăm să dăruim şi să primim cadouri. O grămadă impresionantă de lucruri cumpărate pentru cei dragi aşteaptă să fie frumos ambalate şi să poposească sub bradul frumos împodobit. Dacă nu am uitat să cumpărăm şi hârtie de împachetat, avem ocazia să facem…

TORT CU CREMĂ DE CIOCOLATĂ

Ingrediente pentru blat: • 6 ouă • 180 g zahăr • 1 plic zahăr vanilat • 1/2 linguriță praf de copt • 60 g cacao • 100 g făină Ingrediente pentru cremă: • 300 g ciocolată amăruie • 100 g smântână • 100 g unt • 300 g smântână pentru frişcă Pentru ornat: ciocolată neagră/75…

CUM SĂ-ȚI AMENAJEZI O GARDEROBĂ

O cameră întreagă plină cu haine şi accesorii frumos aranjate este visul oricărei femei. De câte ori am răsfoit cu admirație paginile revistelor de specialitate care printre decoruri şi amenajări de vis, ne prezentau încăperi cu destinația de dressing… Mulți dintre noi nu dispun de o cameră în plus pe care să o poată amenaja,…