EXERCIȚII CU BANDA ELASTICĂ

O alternativă simplă şi ieftină o reprezintă antrenamentele cu banda elastică. Puteți tonifica toți muşchii prin exerciții simple, este foarte eficientă. Se găseşte la magazinele de specialitate în mai multe culori, respectiv mai multe grade de dificultate. Iată câteva exerciții de tonificare pentru muşchii coapselor şi fesieri. Pentru un antrenament eficient, executați mişcările de 3-4…