Antrenamentul de tip circuit este un program în care se execută repetat mai multe exerciții. Odată terminat circuitul, puteți repeta întregul proces. Antrenamentul în circuit tonifică masa musculară, îmbunătățeşte sănătatea cardiovasculară şi arde grăsimile fără risc de accidentare. În timpul executării exercițiilor, se fac pauze scurte de un minut între exerciții şi de 3-5 minute…